на главную точечки написать письмо

Красота для ЖЕНЩИН

расписание занятий январь

 январь

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

Воскресенье

9.00

ABS+стрейч

Катя С

    Body Flex

Наташа

Здоровая спина

Наташа

       Йога

Наташа

Пилатес

Наташа

Суставная гимнастика

 

10.00

Dance mix

Катя Кузовенина

Нет проблемным зонам

Наташа

Strong Body

Наташа

Табата

Наташа

Круговая трениров-ка

Наташа

Табата

Наташа

 

11:00

Фитбол+ролл

Катя К 

Мама+

Малыш

Наташа 

 

Мама+

Малыш

Наташа

Калланетик

Катя К

   

14.00

Bums+Flex

Катя К

 

12:00

 

 

 

 

 

 

15.00 Фитбол +ролл 

Катя К

15:00

 

 

 

 

 

 

 

 

17:00

Dance mix

Зумба/Стрип/Рагга

Катя К

Миофасциаль-ное расслабление

Катя К

 

фитбол

 

Наташа

 

ABS+Bums

Наташа

 

Pump-it-Up

Катя К

Dance mix

Зумба/Стрип/Рагга

Катя Кузовенина

18:00

Здоровая спина

Наташа

Нет проблемным зонам

Наташа

18:15 ABS+Bums

Катя Салий

Круговая тренировка Наташа

Stretch

Yoga

Наташа

 

 

19.00

Табата

Наташа

 пилатес

Наташа

Body Balans

Катя Салий

Strong Body

Наташа

Strip

Катя К

 

 

20.00

МФР+Stretсh         

Катя К

   

 

Фитбол+ Ролл

Катя К

 

 

 

 

 

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ В ФИТНЕС-ЗАЛЕ с 9 ЯНВАРЯ

                                                                                                                         

 

 

Расписание занятий в Тренажерном Зале с 9 Января

 

 

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

8:30-10:00

 

10:00-13:00

Катя К

 

 

Катя С

Лиза

 

8:30-11:00 Катя К

 

11:00-13:00

Наташа

 

Лиза

8:30-11:00 Катя К

 

11:00-13:00 Наташа

11:00-20:00

Катя Кузовенина

11:00-19:00

Лиза

 

13:00-17:00

время

 

работы

 

зала

 

 

без

тренера

17:00-20:30.

 

 

17:00-18:00 Наташа

 

18:00-20:00

Катя К

 

 

17:00-18:00 Лиза

 

18:00-20:30 Лиза

 

 

17:00-20:00

 

Катя К

 

 

 17:00-18:00 Наташа

 

18:00-20:30

Лиза

17:00-18:00 Катя К

 

18:00-19:00

Наташа

 

19:00-20:30

Катя К

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Дети 11-17 лет   «ЮНАЯ ЛЕДИ»

 

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

16:15

Современ танец Катя К

Тренажерн зал

Лиза

 

Функциональный тренинг

Наташа

Stretch

(Растяжка)+

Здоровая Спина

Наташа

Фитбол

Катя К

16:00

Чирлидинг

Катя К