Как узнать день поста Экадаши?

Как правильно соблюдать экадаши – стандарты поста

Цель практики – духовное самосовершенствование, поэтому 11-ый лунный день встречается молитвами. За 24 часа до начала духовной практики откажитесь от половых контактов и азартных игр. Существуют следующие запреты:

• Не ешьте на чужой территории – в гостях, кафе или ресторанах;
• Не прикасайтесь к женщине в период менструации;
• Не брейтесь;
• Не спите в дневное время;
• Не наносите на тело масло;
• Не общайтесь с бездуховными людьми.

Соблюдение поста предусматривает уединение и воздержание от социальной активности. В традициях индуизма духовное очищение сопровождается чтением священных книг и подношениями богам. В качестве даров используются цветы, фрукты или драгоценные камни.

Что дает соблюдение экадаши

Физический уровень (тело)

В «Аштанга-хридая-самхите» 1.8, трактате об аюрведе, сказано, что «во время поста несбалансированные доши приходят в равновесие, пищеварительный огонь разгорается, состояние тела и ума нормализуется. Кроме того, достигается физическая легкость, здоровый аппетит и жажда, хорошее настроение и пищеварение, так же, как сила и энергия». То есть пост позволяет сжечь шлаки, скопившиеся в нашем организме.

Шрила Прабхупада подчеркивал и экономический аспект экадаши: суточный пост два раза в месяц позволит сэкономить человечеству большое количество продовольствия. Экономический и экологический эффект от такого мирового флешмоба был бы посильнее часа без электричества.

Тонкий уровень (психика, карма)

В экадаши желание наслаждаться достигает пика. Но если мы постимся в экадаши, то следуем тому механизму, который заложен в структуру вселенной. Благодаря этому мы очищаемся и защищаем свой ум, делаем его стабильнее, не позволяем бездумно плясать под дудочку сиюминутных желаний. Так мы на тонком уровне нейтрализуем семена греховных желаний, которыми в избытке засеяно наше сердце, и очищаемся от уже совершенных греховных поступков.

Есть даже целый сборник, прославляющий экадаши – «Экадаши махатмья». В нем собраны истории избавления от серьезных проблем благодаря соблюдению экадаши: кто-то смог вернуть утраченное царство, кто-то – родить сына и т.п. Но не стоит слишком обольщаться, потому что обычно по окончании экадаши мы сразу начинаем копить карму с той же решимостью.

Духовный уровень

Соблюдение постов, и в частности экадаши, – это еще один способ приблизиться к высшей цели жизни – любви к Богу. В такие дни мы можем немного возвыситься над телесными потребностями и больше внимания уделить потребностям души. Это главный смысл поста.

Как соблюдать экадаши начинающим

Вместо жесткого голодания попробуйте для начала веганскую диету

Лучше всего в период прохождения экадаши отказаться в принципе от всего, кроме духовных практик. Но, не все могу соблюдать строгую аскезу в течении 24 часов, да и исходя их того мира, где мы живет – это практически нереально. Если от еды еще можно отказаться, то вот от общения с людьми, исполнения повседневных рабочих и бытовых обязанностей – крайне сложно.

Нельзя же отказать собаке в прогулке или не приготовить обед для семьи? Пообщаться с близкими, проверить уроки ребенку и так далее. Но, все это можно делать с другим настроем. Например, проверяя дневник сына или дочки не раздражаться за полученный «неуд» или «трояк», а попытаться покойно принять это и перенести «разбор полетов» на следующий день. Это заставит и вас трезво отнестись к произошедшему, и ребенок не будет бояться приходить домой с плохими оценками. Особенно, если делать это не пару раз в месяц, а принять за постоянную практику.

Пусть организм привыкнет потихоньку, не надо торопиться- ни к чему хорошему это не приведет. Голодание в экадаши – это не попытка доказать себе или окружающим, какая у вас сильная воля. Совсем нет. Это очищение организма, перезапуск обмена веществ и все это должно проходить комфортно для человека в первую очередь, особенно при условии, что экадаши мы лечим и нашу эфирную сущность. Раздражение от чувства голода ни к чему хорошему не приведут.

Для начинающих практиковать экадаши есть список продуктов, которые употреблять совершенно нельзя, а есть допустимые.

Исключение составляют:

• злаки;
• каши;
• сладкое и даже мед;
• растительные масла и даже оливковое;
• приправы, пряные травы;
• все корнеплоды, а также, помидоры, огурцы.

Можно в экадаши:

• пить воду и чай;
• употреблять любые орехи и сухие фрукты;
• пить соки (учтите, в свежевыжатых содержится много сахара – разбавляйте их водой в пропорции одна часть сока и две воды).

Те, кто легко переносит суточное голодание и его ничего не беспокоит, может спокойно употреблять только чистую воду.

Есть также голодание сухое – относитесь к нему серьезно. При его практикованные запрещено употреблять воду и любые жидкости. Если у вас имеются хронические заболевания, проблемы с почками и так далее – посоветуйтесь с врачом, прежде чем приниматься за данную практику.

Понятно, что людям больным диабетом голодание противопоказано в любом виде. От этого получите один вред, так что даже не думайте. Живите по обычной, назначенной врачом, диете и практикуйте духовный пост экадаши, отказываясь по возможности от мирских страстей – поверьте, это тоже не так просто.

Для экадаши необходимы медитативные практики – для это одиннадцатые лунные сутки наилучшее время. Если не нарушать это правило и сделать главным для данного периода, то вы получите не только пользу, но и большое удовольствие. В период, когда вы заняты чтением мантр, молитв – сознание настолько погружается в эфирные материи, что снисходит полное умиротворение и покой в душу.

Разрушить это состояние, даже по окончании поста, довольно сложно, оно будет с вами еще какое-то время. Причем, чем больше вы практикуете, тем дольше будет внутри абсолютный покой. В итоге, занимающиеся экадаши регулярно, легко учатся поддерживать себя в этом состоянии постоянно или вызывать при необходимости.

Путрада экадаши

В Путрада экадаши поклоняются Всевышнему Господу в образе Шри Нараяна. Он очень милостив и потому исполняет все желания своих искренних преданных и дарует им полное совершенство. По этой причине можно часто услышать, что в трёх мирах среди движущихся и неподвижных существ нет лучшей личности, чем Господь Нараяна.

Вчастности это Экадаши соблюдается для тех, кто хочет иметь сына. Само даже слово «Путрада» переводится с санскрита, как дарующий сына (путра — сын).

Также это экадаши может использоваться теми, кто вообще не может иметь детей, кто лишёт по каким-либо причинам радости материнства.

Пост в ведической астрологии: простой план соблюдения Экадаши

В день Экадаши с раннего утра примите душ (считается, что вода в этот день смывает дурную карму, поэтому мойтесь и освежайтесь чаще). Наденьте свежую одежду, старайтесь весь день держать тело в чистоте.

Утром посвятите время духовной деятельности: почитайте молитвы или мантры, священные книги, просто поразмышляйте в тишине, проведите йогу, практику «Сурья-Намаскар» или погуляйте. Хотя бы просто утром и вечером желайте всем счастья. Очень полезно в день Экадаши больше молчать, это помогает сохранить духовную энергию и очистить горловую чакру.

Если вы на работе – сохраняйте спокойствие, не давайте втянуть себя в конфликты

Помните, что поведение в Экадаши так же важно, как и еда! Если в этот день вы даете волю раздражению и гневу вы на самом деле не соблюдаете Экадаши, а просто не кушаете!

Ешьте только те продукты, которые разрешены. Запланируйте себе 1-2 приема пищи или полный пост, на воде или сухой.

Делайте пожертвования в дни Экадаши

Благотворительность помогает развить аспект милосердия, а это в свою очередь необходимо для того, чтобы очистить ум и избавиться от негативной кармы

Вечер тоже полезно посвятить духовности, помедитировать, погулять на природе. Очень хорошо провести практику заземления: походить босиком по траве, земле, обнять дерево и прислониться к нему на несколько минут. Полезны в этот день и массажи!

Выход из поста выполняется на следующее утро. В это время сделайте первый прием пищи (небольшой) — пусть это будут свежие фрукты (или некислый сок).