15 Способов похудеть

Инфракрасная сауна

Инфракрасная сауна — легкий путь к похудению!

Использование Инфракрасных Кабин ведет к возрастанию потребления организмом энергии, в том числе на потоотделение, которое сжигает до 2400 каллорий за сеанс. Такие энергозатраты вполне сопоставимы с часовым занятием активными видами спорта.

Регулярные сеансы в инфракрасной сауне подстегивают обмен веществ и служат отличным способом нормализации веса, позволяет избавиться от большого количества жидкости в клетке. Инфракрасные излучатели внутри сауны нагревают непосредственно человеческое тело, а не воздух вокруг. Это позволяет теплу проникнуть на глубину 3-4 сантиметров от кожи – а значит, тепло воздействует напрямую на жировые отложения. Целлюлит, как известно, представляет собой своеобразное «желе» из влаги, жировых клеток и продуктов распада. Ваше тело нагревается, потоотделение усиливается – все лишнее выводится вместе с ним через поры.

За один 20-30 минутный сеанс можно потерять до 1 кг веса! Большая доля этой потери приходится на выведение из организма лишней жидкости, вместе с которой выходят шлаки и продукты температурного расщепления жира. Сеанс в инфракрасной сауне проходит при температуре воздуха 45-50С.

Чтобы сделать сеансы посещения инфракрасной сауны наиболее эффективными, достаточно соблюсти несколько несложных условий:

Сеанс горячего душа поможет увеличить количество выделяемого пота.
Не пользоваться лосьонами для тела.
Чаще вытираться полотенцем во время сеанса. Жидкость оказывает инфракрасному излучению большое сопротивление.
Не есть перед сеансом.
После окончания сеанса некоторое время побудьте в покое. Организм все еще продолжает очищаться, идет усиленное потоотделение – сердцу и кровеносной системе необходимо расслабление.
Обязательно пейте минеральную воду до и после сеанса – после чистки в инфракрасной сауне организму требуется восстановить солевой баланс.

Инфракрасную сауну в фитнес-клубе «Спарта» Вы можете посетить как отдельно, так и при покупке абонемента. Абонемент на занятия фитнесом + инфракрасная сауна (4 посещения) стоит 2500 рублей.

20 минут сеанса инфракрасной сауны — 450 рублей (1-3 человека)

10 сеансов- 4000 руб.