Польза ароматерапии

Как запахи воздействуют на психосферу?

Ароматы влияют на нашу психику куда сильнее, чем мы привыкли считать. Запахи мгновенно проникают в организм, вызывая быструю реакцию. Эфирные масла с хорошо выраженными лечебными свойствами помогают расслабиться, справиться с эмоциями, уменьшить стресс, бороться с перепадами в настроении, поэтому ароматерапия давно считается признанным методом воздействия на сознание и чувства при коррекции психоэмоционального фона. Зачастую сеанс ароматерапии для большего эффекта сопровождается приятной музыкой и дыхательной гимнастикой.

Эфирные масла характеризуются высоким содержанием биологически активных компонентов – микроэлементов, витаминов, ферментов, аминокислот. Ароматерапия может помочь не только в снятии нервного напряжения, но и для повышения уровня иммунитета, омоложения и восстановления организма. Можно проводить лечение посредством ингаляций, нанесений на кожу, аромамассажа или приема внутрь.

Очень важно использовать эфирные масла и экстракты только натуральных растений, выращенных в экологически благополучном месте, а также знать их качества и свойства, уметь сочетать несколько компонентов. Нужно понимать, что неграмотное применение ароматерапии способно принести организму не пользу, а вред.

Базиликовое

Это масло с мягким пряным и бодрящим ароматом. Издавна считается «королевским».

Омолаживает и организм, и кожу, поскольку является сильным антиоксидантом;
Отлично тонизирует, устраняет нервозность и проясняет сознание;
Стимулирует мышление и улучшает память;
Снимает спазмы сосудов головы и головные боли;
Ускоряет выздоровление при бронхитах, астме, особенно, если повышена температура, облегчает дыхание;
Повышает артериальное давление;
Нормализует менструации, особенно, если они скудные;
Отлично снимает аллергический зуд после укусов насекомых;
Эффективное противокашлевое и отхаркивающее средство;
Отлично лечит инфекции полости рта: быстро заживляет язвочки на деснах и слизистой;
Устраняет бессонницу;
Улучшает упругость кожи и очищает ее от бородавок

Как применять

Рекомендуется использовать в разведении с базовым маслом:

для ароматизации комнат можно брать от 3 до 7 кап.;
для аромакулона персонального достаточно 2 кап.;
для ингаляций (горячих и холодных) можно брать 1-2 кап.;
для ароматизации ванн сначала берут 3 кап. и постепенно доводят до 7 кап. Однако более 3 недель подряд такие приятные процедуры не рекомендуются;
для внутреннего лечения – по 1 кап. с медом, 3 раза в день, не более 3 недель.

Безопасность и побочные эффекты эфирных масел

Просто потому, что что-то естественно, не значит, что это безопасно.

Растения и травяные продукты содержат множество биологически активных соединений, которые могут нанести вред вашему здоровью, и эфирные масла не исключение.

Однако при вдыхании или в сочетании с базовым маслом для кожи большинство эфирных масел считаются безопасными. Обязательно подумайте о других в вашем окружении, которые могут вдыхать аромат, включая беременных женщин, детей и домашних животных.

Тем не менее, они могут вызывать некоторые побочные эффекты, в том числе:

высыпания
приступы астмы
головные боли
аллергические реакции

Хотя наиболее частым побочным эффектом является сыпь, эфирные масла могут вызывать более серьезные реакции, и они были связаны с одним случаем смерти.

Читайте также:

Как накачать большие руки — подбираем программу тренировок и устраняем ошибки, мешающие росту

Масла, которые чаще всего связаны с побочными реакциями, – это масла лаванды, мяты перечной, чайного дерева и иланг-иланг.

Предлагаем вам: 6 лучших чаев перед сном, которые помогут вам уснуть

Масла с высоким содержанием фенолов, такие как корица, может вызвать раздражение кожи, поэтому его нельзя наносить на кожу без базового масла. Между тем эфирные масла цитрусовых усиливают реакцию кожи на солнечный свет, и могут возникнуть ожоги.

Используются в ароматерапии:

эфиры,
базовые масла,
цветочные воды (гидролаты),
натуральные экстракты растений.

В этих веществах присутствуют растительные аромамолекулы, очень мелкие и летучие, которые легко улавливает наше обоняние. С этого и начинается ароматерапия. Сегодня это целый раздел научного знания. Учеными подтверждены антисептические, противогрибковые и антибактериальные свойства эфиров и их компонентов.

Хорошо изучены наукой и другие свойства аромамасел, что дает возможность эффективно использовать их для коррекции душевного и физического состояния людей.